TRAGER Körper- und Bewegungswahrnehmung - leichter und freier bewegen
Das Lebenswerk von Dr. Milton Trager, der diesen Ansatz von Körperarbeit als Akrobat, Boxer, Tänzer und Arzt entwickelt und gelebt hat.
TRAGER®, Psychophysische Integration und Mentastics, ist Bestandteil einer sanften Körper- und Bewegungslehre. Für wen und warum?
Die TRAGER Methode hilft neue Bewegungsmuster zu entwickeln. Sie eignet sich für Menschen jeden Alters, die Wohlbefinden, Lebendigkeit und Aufrichtung im Körper suchen.
Möchtest Du
- mehr Freiheit und Lebendigkeit im Körper spüren
- aufrecht und selbstbewusst gehen
- neuen Bewegungsspielraum entdecken
- Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfall vormeiden durch richtiges bewegen
Bei der TRAGER Methode wird jeder Teil des Körpers ins Schwingen gebracht. Blockaden können sich lösen, und es entsteht ein Gefühl tiefer Gelassenheit. Die TRAGER Methode weckt und vertieft die Selbstwahrnehmung und das Körperbewusstsein. Alte Haltungsmuster werden erkannt und Verspannungen lösen sich. Verloren geglaubte Bewegungsspielräume kommen zurück. Du erlebst ein völlig neues Körpergefühl.
Einen kurzen Video findest du hier
TRAGER schult Körper und Geist, sich wieder an das zu erinnern, was man als Kind in sich getragen hat - Leichtigkeit und mühelose Bewegung.
Durch diese Körperschulung wirst du dich immer leichter und freier fühlen. Dein gesamter Auftritt wird sich verändern.
TRAGER Session: Termine nach individueller Terminvereinbarung oder ruf mich an unter 089/ 48 95 57 58
Das sagt eine Kundin:
Susanne B.
Liebe Edeltraud, vielen Dank für die "Lotusblüte"! Sie erinnert mich immer wieder daran, dass wir Frauen schön und stark sind und uns jederzeit zeigen sollen. Völlig entspannt und mit einer so ganz natürlichen Eleganz - wie Du sie uns vermittelt hast - durch den Alltag zu gehen ist ein Geschenk! Vielen Dank für das Körperbewusstsein der leichten, eleganten Art!
Als zertifizierte Intro-Leaderin leite ich am Montag, 3. März 2025, 18 - 21 Uhr einen Einführungsworkshop für die TRAGER-Methode. Dieser Workshop ist auch dafür geeignet, wenn Du Dich für die Ausbildung zum/zur TRAGER-Praktiker/-in interessierst.
Alle Informationen zur Ausbildung zur TRAGER-Praktikerin findest Du unter www.trager.de
Die TRAGER Methode hat zwei Ansätze
Tischarbeit - Das Spiel mit dem Körper
Bei der Tischarbeit kann der Klient, bequem bekleidet, im Liegen den eigenen Bewegungsspielraum auf angenehme, passive Weise erfahren. Jede Bewegung vermittelt, wie frei sich der Körper anfühlen kann. Die Berührung ist klar, direkt und leicht. Der körpereigene Rhythmus wird aufgenommen, was beruhigend oder stimulierend wirken kann.
Jeder Teil des Körpers erfährt sich frei und in einer anmutigen Bewegung. Der Körper dankt mit einem tiefen Entspannungsgefühl, tiefe innere Ruhe stellt sich ein. Das Erlebte bleibt erinnerbar.
"Wir berühren den Körper und bewegen den Geist" Dr. Milton Trager
Mentastics (mentale Gymnastik) - Das Spiel mit den Bildern
Einfache gefühlte Bewegungen, die durch Bilder erzeugt werden, können jederzeit im Alltag angewendet werden und helfen uns, den Zustand von Einheit und Präsenz zurück zu gewinnen. Mentastics regt dazu an, einen Moment inne zu halten und auf die Empfindungen des eigenen Körpers zu achten. Die gelernten Übungen können zu Hause weiter praktiziert werden, mit dem Ziel, das Gefühlte in den Alltag zu integrieren.
TRAGER Session: Termine nach individueller Terminvereinbarung oder ruf mich an unter 089/ 48 95 57 58
Möchtest Du umfassendere Informationen über die Wirkungsweise der TRAGER-Methode? Dann blättere in ausführlichen Artikeln:
TRAGER Therapie - die Entdeckung der Leichtigkeit in Natur & Heilen 9/2014
Federleicht durch Berührung von Christine Wolfrum
Die Göttin der Körperarbeit von Dean Johan
"Mach Dich leichter" im Lebensweise-Magazin 06/2011
Forschungsprojekt über die Auswirkungen von TRAGER Psychophysische Integration auf das Autonome Nervensystem
So kam ich drauf: Aufrecht durchs Leben - auch auf höheren Absätzen TRAGER News Oktober 2010
